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痿男其实不痿:关于阳痿的9个真相
专题:健康人生   2016/10/11 11:25:18 云儿 引用:新华网   评论>>

  
男性步入中年后,在勃起方面,的确会发生一些自己和伴侣都能体会到的不同。那么,这些变化到底有多严重,一定是阳痿吗?人们却往往不大清楚,而且还不大容易找到靠谱的答案。性科普作家卡斯尔曼(Michael Castleman)将告诉你,其实勃起功能障碍(ED,erectile dysfunction)的真实发生情况和小广告里吓唬你的相差甚远。男性,以及爱着他们的女性们,可以看看下边这些内容,安心地去做吧。

 1.勃起功能障碍的意思是,自慰仍不能勃起
  根据美国泌尿学协会(American Urological Association)的定义,勃起功能障碍是指“无法达到或保持能够完成满意性行为的勃起程度”。哈,这也太语焉不详了。如果把“勃起”和“满意的性行为”定义为在色情作品里所展示的那样——迅猛勃起,坚如磐石,经久耐用,高潮迭起——那差不多所有男性都ED了。那么,到底什么是ED呢?说得实际一点儿,就是男性在清醒状态下(未摄入酒精或其它可能削弱勃起功能的药物)长时间自慰后仍然不能使阴茎达到半坚硬的状态。

  2.ED并非不可避免
  根据芝加哥大学研究者完成的一项里程碑式的研究,在50-64岁的男性中,约1/3有勃起功能障碍;65-85岁的男性中,有勃起功能障碍的占44%左右。可见ED的风险虽然的确会随着年龄的增长而增加,但仍有超过半数的男性与之“无缘”。

  3.年龄较大的男性的问题绝大多数只是勃起未达满意程度,而不是功能障碍
  大约从50岁起(抽烟或有糖尿病的或两者兼备的男性,往往会早于50岁),在勃起方面开始发生改变。这一过程发生的快慢因人而异。不过,年龄较大的男性,已经不能仅凭性幻想就勃起了,直接对阴茎的爱抚因此变得不可或缺。
  而且勃起的过程也会变得缓慢,硬度也不如三四十岁的时候了。小小的打扰也可能导致“崩盘”——门铃,或者呼啸而过的救护车等等。这些变化让不少男性警惕起来,他们会直接就得出自己ED了的结论。然而要记得,如果在自慰过程中仍能勃起,就没有ED。问题只是勃起的程度不尽如人意罢了。
 过了50岁,勃起方面的改变是正常生理现象,也是必然会出现的。不过,一些生活方式可以推迟甚至暂时扭转这一状况,比如疯狂地爱一场,保持体型,或者在一天的早些时候,也就是通常精力更充沛的时候做 爱。

  除了年龄,还有不少因素会使情况变糟,比如焦虑、酒精、药物、夫妻关系出现问题,在疲劳的时候做 爱不是个好选择,比如,在劳累了一天后的深夜,或者在酒足饭饱之后。

b>“阳痿”焦虑的负面影响尤其严重
,因为焦虑会触发应激反应(也称为“战斗或逃跑反应”),而这会使血液从躯干(包括阴茎)流向四肢,以备战斗或逃跑。身体中部血液的减少意味着可供勃起的血液也更少了。勃起程度不尽人意确实让人沮丧,但试着接受这个事实吧,因为这是正常的。如果对此感到焦虑,反而会导致勃起更困难。

  有一些不错的方法可以减轻焦虑:比如做 爱前冲个热水澡,在做 爱过程中进行冥想式的深呼吸,放慢节奏,对全身进行爱抚——大多数女性都表示更喜欢这种形式。[下页更精彩:点击>>>>]
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